Με ιδιαίτερη χαρά θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για την διεξαγωγή του δεύτερου διαδικτυακού ενημερωτικού σεμιναρίου (webinar) που θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 30 Μαρτίου και ώρα 15.00-17.00.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
➡️Θα αναλυθούν θωρητικά τα εξής κομμάτια
☑️Αιτίες Προβλημάτων πόνων στη μέση
☑️Λειτουργική επανεκπαίδευση
☑️Σωστό κάθισμα, εργασία και καθημερινότητα
☑️Συμβουλές σύμφωνα με την εκτέλεση των ασκήσεων
Θα αναλυθούν στην συνέχεια πρακτικά κομμάτια
➡️ Ειδικές ασκήσεις μέσω βίντεο:
☑️αυχένα στην καρέκλα
☑️αυχένα στο πάτωμα
☑️ενδυνάμωσης πλάτης
☑️στην δουλειά (διάλειμμα).
☑️εκγύμναση μέσης και λεκάνης
☑️για χέρια και ώμους
————————————————————
► Περισσότερες πληροφορίες για τον ομιλητή:
O Επαμεινώνδας Κώνστας είναι υπεύθυνος της ιστοσελίδας www.fitstudio.gr και του project «Υπαίθρια Γυμναστική στην Αθήνα». Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης. Κατέχει Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Εξειδίκευσης στην «Μεγιστοποίηση Αθλητικής Επίδοσης και Απόδοσης» ενώ στην μεταπτυχιακή του διατριβή ασχολήθηκε με το πώς η άσκηση επιδρά σε άτομα με Σκλήρυνση κατά πλάκας.
? Κινητό έτοιμο
? Καταγραφή διαθέσιμη
? Slides/PDF διαθέσιμα
? Βίντεο με ασκήσεις
► Πληροφορίες για τον διοργανωτή
Προσφέρουμε ιδέες, προτάσεις και λύσεις στις διάφορες προκλήσεις ενός υγιενού τρόπου ζωής. Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, βαριέστε την γυμναστική, δεν γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε ένα οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βιώσετε αυτή την αλλαγή. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε και στο info@fitstudio.gr