Δωρεάν Webinar: Θέτοντας στόχους για γυμναστική και απώλεια βάρους για αρχάριους ασκούμενους

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να παραμείνετε υγιής, να χτίσετε μύες ή να διακριθείτε σε ένα άθλημα, γνωρίζετε πως χρειάζεται να θέσετε στόχους. Το ερώτημα είναι, γνωρίζετε αν βάζετε τους σωστούς στόχους;
Ενώ οι περισσότεροι από εμάς εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο βάρος που θα θέλαμε να φτάσουμε, αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη προσέγγιση. Συχνά επιλέγουμε έναν αυθαίρετο αριθμό, ίσως ένα βάρος που ήμασταν ή ένα βάρος που πάντα θέλαμε να είμαστε.
Αν πραγματικά θέλετε να έχετε αποτελέσματα, χρειάζεστε στόχους που θα λειτουργήσουν εξ ολοκλήρου για εσάς.

Στο Webinar του Fitstudio.gr θα βρείτε όλα μυστικά για το πώς θα θέσετε στόχους για την Γυμναστική και απώλεια βάρους για αρχάριους ασκούμενους.

• Έξυπνοι στόχοι για αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Δέκα λόγοι που είναι δύσκολο να χάσετε βάρος και ποιες οι λύσεις
• Πώς να θέσετε στόχους για απώλεια βάρους
• Τρόποι για να καταγράψετε την πρόοδο σας
• Μέτρηση στην ζυγαριά. Μας βοηθάει ή μας βλάπτει;
• Πόση γυμναστική χρειαζόμαστε;
• Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για αρχάριους

O Επαμεινώνδας Κώνστας είναι υπεύθυνος της ιστοσελίδας www.fitstudio.gr και του project «Υπαίθρια Γυμναστική στην Αθήνα». Πτυχιούχος Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης. Κατέχει Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Εξειδίκευσης στην «Μεγιστοποίηση Αθλητικής Επίδοσης και Απόδοσης» ενώ στην μεταπτυχιακή του διατριβή ασχολήθηκε με το πώς η άσκηση επιδρά σε άτομα με Σκλήρυνση κατά πλάκας.

Προσφέρουμε ιδέες, προτάσεις και λύσεις στις διάφορες προκλήσεις ενός υγιενού τρόπου ζωής. Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, βαριέστε την γυμναστική, δεν γνωρίζετε πώς να ξεκινήσετε ένα οργανωμένο πρόγραμμα άσκησης, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βιώσετε αυτή την αλλαγή. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε και στο info@fitstudio.gr

Ενδιαφέρεστε να πάρετε μέρος στο webinar: