απώλεια βάρους

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να παραμείνετε υγιής, να χτίσετε μύες ή να διακριθείτε σε ένα άθλημα, γνωρίζετε πως χρειάζεται να θέσετε στόχους. Το ερώτημα είναι, γνωρίζετε αν βάζετε τους σωστούς στόχους; Ενώ οι περισσότεροι από εμάς εστιάζουν σε ένα συγκεκριμένο βάρος που θα θέλαμε να φτάσουμε, αυτό δεν είναι πάντα η καλύτερη προσέγγιση. Συχνά […]